Mein Fitnessangebot
Fitness mit Bändern
Fitnessbänder in unterschiedlichen Stärken sind ein vielseitiges Trainingsgerät, das sowohl im Krafttraining als auch in der Therapie und Rehabilitation vielseitig eingesetzt wird. Diese flexiblen Gummibänder ermöglichen ein gezieltes und effektives funktionelles Training, das Muskelaufbau, Koordination und Beweglichkeit fördert.
Ich biete Training mit Fitnessbändern sowohl in der Gruppe als auch im individuell abgestimmten Einzeltraining an.
Fitness der Shaolin Mönche
Entdecken Sie die faszinierende Welt des Shaolin-Mönchs-Fitnessprogramms und bringen Sie Körper und Geist in Einklang.
Mein Shaolin 5-Elemente-Fitnessprogramm vereint die essenziellen physischen Eigenschaften – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit – mit den energetisierenden Atemübungen des Qi Gong.
Erleben Sie ein ganzheitliches Training, das nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder begeistert und fördert.
Nordic Walking
Entdecken Sie Nordic Walking – ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das nicht nur die Gelenke schont, sondern auch eine intensive Muskelaktivierung und effektive Kalorienverbrennung ermöglicht.
Genießen Sie die Bewegung an der frischen Luft und bleiben Sie aktiv in der Natur!
TRX- Schlingentraining
Erleben Sie ein ganzheitliches Trainingserlebnis mit den Schlingen. Das Training fordert heraus – besonders in den Bereichen Koordination und Stabilität – und bietet eine Vielzahl an Übungen, die Sie flexibel überall durchführen können. Gleichzeitig wird gezielt das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen gestärkt.
Qi Gong
„Qi“, die universelle Lebenskraft der traditionellen chinesischen Medizin, fließt durch die Meridiane – die Energiebahnen des Körpers. Durch „Gong“, was für Arbeit oder Übungen steht, wird diese Energie im Organismus aktiviert, um positive Wirkungen auf Körper und Geist zu entfalten und nachhaltig zu fördern.
Bereit für mehr Fitness und Entspannung?
Kontaktieren Sie mich noch heute, um Ihr individuelles Bewegungsprogramm zu entwickeln und gemeinsam vor Ort durchzustarten!