Mein Fitnessangebot 

Tube Fitness (Resistance Band Training)

Die Fitnessbänder verschiedener Stärke sind ein vielseitiges Trainingsgerät, welche sowohl im Krafttraining als auch in der Therapie und Rehabilitation Anwendung finden. Diese flexiblen Gummibänder ermöglichen ein gezieltes und effektives funktionelles Training für den Muskelaufbau, die Koordination und die Beweglichkeit. 

Ich biete RBT als Gruppenerlebnis oder individuell an.

Shaolin Fitness

Mein Shaolin 5 Elemente Fitness-Programm kombiniert die physischen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit mit den energetischen Atemübungen des Qi Gong. 

Erleben Sie ein ganzheitliches Fitnesstraining für Körper und Geist.

Nordic Walking

Erleben Sie die Vielfalt des Nordic Walking als sportliches Ganzkörpertraining, das schonend für die Gelenke ist und eine hohe Muskelaktivierung sowie Energieverbrennung bietet.

Entdecken Sie die Natur und bleiben Sie aktiv!

 

 

 

 

 

TRX- Schlingentraining

Es ist ein anspruchsvolles Training (insbesondere für Koordination und Stabilisation) mit einer Vielfalt an Übungen, die man überall durchführen kann und welches gleichzeitig das Zusammenspiel mehrerer Muskeln gezielt trainiert.

Bereit, fit zu werden?

Kontaktieren Sie mich noch heute, um Ihr persönliches Fitnessprogramm zu erstellen und mit mir bei Ihnen vor Ort durchzustarten!